cara merawat bayi baru lahir
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Cara Merawat Bayi Baru Lahir Untuk Meningkatkan Kesehatan Si Buah Hati

Menjaga kesehatan sang buah hati adalah hal yang penting yang harus diperhatikan oleh setiap orang tua terutama pada saat bayi baru lahir. Cara merawat bayi baru lahir membutuhkan ketelatenan dan ketelitian serta kesabaran. Selain itu, anda juga harus mengetahui bagaimana cara-cara dalam merawat sang buah hati anda karena dengan begitu anda dapat memberikan perawatan bayi baru lahir secara tepat dan benar. Beberapa tips berikut ini akan membantu anda dalam menjaga dan merawat sang buah hati. Perawatan yang tepat misalnya makanan sehat untuk bayi setelah 6 bulan akan membuat bayi anda sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Bagian-Bagian Penting Dari Tubuh Bayi Yang Membutuhkan Perawatan Ekstra

Di dalam merawat sang buah hati yang baru lahir, ada beberapa bagian tubuh yang penting untuk dirawat secara hati-hati karena bagian tersebut memiliki peranan yang penting di dalam pertumbuhan si bayi. Bagian-bagian yang penting untuk diperhatikan dalam perawatan bayi baru lahir adalah seperti tali pusar, kepala, mata, kulit, kulit kepala, hidung, telinga, mulut, dan bokong. Bagian-bagian tersebut memerlukan perawatan yang khusus dan ekstra karena mereka memainkan peranan yang penting untuk si bayi. Dengan memberikan perawatan yang tepat, maka sang buah hati anda akan sehat.

makanan sehat untuk bayi

Makanan yang Baik untuk Bayi Berumur 6 Bulan ke Atas

Di dalam cara merawat bayi baru lahir, ada beberapa aturan-aturan yang harus diperhatikan oleh sang ibu dan ayah misalnya seperti pola makannya dan jenis makanan yang baik dan sehat untuk dikonsumsi oleh sang buah hati. Ada beberapa makanan yang dianjurkan dan ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi oleh sang bayi. Kita tahu bahwa, makanan sehat bayi baru lahir adalah ASI atau air susu ibu. ASI sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi yang berumur di bawah dua tahun. Sang bayi yang baru saja dilahirkan hanya mengkonsumsi Asi, dan baru setelah 6 bulan, sang bayi diberikan makanan pendukung lainnya seperti buah dan sayur.

Berikut ini, beberapa macam makanan pendukung yang dianjurkan untuk bayi yang berumur di atas 6 bulan. Makanan yang pertama adalah labu. Buah ini merupakan buah yang memiliki rasa sedikit manis. Untuk sang buah hati yang baru lahir, cara memasak labu adalah cukup direbus hingga teksturnya lembut. Anda tidak perlu menambahkan bumb atau pemanis tambahan karena rasa yang alami adalah rasa yang terbaik dan sehat untuk makanan sehat untuk bayi. Labu merupakan makanan yang mengandung vitamin A serta vitamin C terbaik. Buah ini sangat dianjurkan untuk makanan pendukung bagi bagi yang ber umur 6 bulan ke atas.

Makanan lain yang bagus untuk bayi adalah sayuran yang memiliki daun berwarna hijau seperti bayam dan collard hijau. Sayuran dengan daun hijau kaya akan vitamin dan zat penting lainnya. Sayuran lain misalnya brokoli. Sayuran ini kaya sekali akan kalsium dan juga float yang bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Brokoli juga mengandung zat sulfur yang tinggi yang bagus untuk makan sang buah hati anda. Dalam cara merawat bayi baru lahir dan bayi yang sedang berkembang membutuhkan strategi khusus.

Blueberry dan alpukat adalah buah-buahan yang bagus untuk di konsumsi bagi bayi yang ber umur 6 bulan ke atas. Blueberry kaya akan zat flavonoid yang bagus untuk otak dan mata bayi. Untuk membantu kecerdasan si bayi, ikan-ikanan juga sangat penting untuk dikonsumsi oleh sang bayi misalnya saja ikan salmon. Makanan di atas sangat dapat dijadikan makanan pendukung setelah perawatan bayi baru lahir.

Resep Makanan yang Sehat untuk Bayi

Selain beberapa makanan yang dianjurkan di atas, untuk para ibu, anda juga perlu mengetahui beberapa resep makanan sehat untuk bayi. Resep ini dapat anda gunakan untuk referensi makanan untuk sang buah hati anda dalam perawatan bayi. Resep yang pertama adalah resep bubur susu. Bahan yang diperlukan adalah 200 ml susu formula dan 3 sdm tepung beras yang halus. Cara memasaknya adalah dengan melarutkan susu formula dengan tepung beras. Kemudian, panaskan dengan menggunakan api kecil sampai matang dan kental. Lalu angkatlah dan aduklah hingga panasnya berkurang. Bubur susu untuk bayi anda siap untuk disajikan.

Resep bubur susu kentang juga dapat anda jadikan sebagai makanan untuk cara merawat bayi baru lahir dan ber usia 6 bulan ke atas. untuk sang buah hati anda. Bahan yang diperlukan dalam membuat bubur susu kentang adalah 1 buah kentang yang sudah direbus dan masih berkulit, 75 ml air matang, 100 ml susu formula, dan 1 sdm tepung beras halus. Cara membuatnya adalah kupas kentang yang sudah direbus kemudian haluskan kentang tersebut dengan menggunakan blender atau alat sejenisnya.

Lalu campurkanlah semua bahan yaitu kentang halus, susu, air, dan tepung beras ke dalam satu wadah dan aduklah hingga merata. Masaklah bahan tersebut dengan menggunakan api kecil sambil diaduk hingga kental. Setelah panasnya hilang, tuanglah ke dalam mangkuk. Bubur susu kentang untuk bayi anda siap dihidangkan. Selanjutnya, resep lain yang dapat dijadikan sebagai resep untuk perawatan bayi baru lahir dan makanan pendukung bayi yang berusia 6 bulan ke atas adalah bubur buah, bubur kacang hijau, dan bubur yang lainnya.

Penjelasan yang telah dijabarkan di atas merupakan salah satu tips dalam merawat sang buah hati. Beberapa makanan yang telah disebutkan di atas merupakan makanan yang dianjurkan untuk bayi sehingga cara merawat bayi anda benar dan tetap. Buah hati anda akan tumbuh sehat dengan makanan sehat untuk bayi.

 

perlengkapan bayi baru lahir
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Tips Bagaimana Merawat Bayi Dengan Baik Dan Benar Untuk Bunda

Merawat bayi adalah hal yang sangat penting dan harus diperhatikan dengan cermat oleh orang tua bayi baik ibu maupun bapak. Perawatan yang tidak tepat akan menimbulkan beberapa masalah terutama kesehatan bayi. Untuk itu para ibu dan bapak, bagaimana cara memberikan perawatan yang baik harus diperhatikan terutama untuk bayi baru lahir. Segala sesuatunya harus dipersiapkan dari mulai mental orang tua dalam merawat dan mengurus bayi sampai dengan perlengkapan bayi baru lahir. Berikut ini adalah beberapa tips bagaimana merawat dan menjaga baik dengan baik dan benar sehingga kesehatan si buah hati tidak terganggu.

Perawatan Bayi yang Harus Diketahui oleh Setiap Ibu

Ibu memiliki peranan yang penting dalam mengurus sang buah hati. Oleh karena itu, ada beberapa bagian dari perawatan untuk bayi yang baru lahir. Perawatan pertama dari bayi baru lahir adalah perawatan tali pusat bayi. Bagi ibu-ibu, anda harus berhati-hati sekali dalam merawat tali pusat karena pada area ini sangat mudah sekali terkena infeksi maupun penyakit lainnya. Pada umumnya tali pusat pada bayi akan putus dalam waktu sekitar satu sampai dua minggu. bagi orang tua, khususnya bagi ibu, anda harus menjaga kebersihan tali pusat buah hati anda. Jika tali pusat tidak sengaja terkena air, maka anda harus mengeringkannya dengan menggunakan kain kassa yang steril dan bersih atau dengan menggunakan cotton bud. Usahakan agar tali pusat pada bayi selalu kering dan jangan pernah memberi obat atau ramuan apapun pada tali pusat.

Perawatan mata bayi juga merupakan salah satu hal yang harus diperhatikan oleh ibu-ibu. Untuk merawat area mata bayi dapat dilakukan dengan cara memijat pada area sekitar sudut mata menggunakan cotton bud steril yang telah dibasahi oleh air matang atau dengan menggunakan jari yang tidak berkuku panjang. Pijatlah dengan pelan-pelan. Selain itu untuk merawat bayi, perawatan kulit bayi juga hal yang harus diperhatikan. Untuk bayi yang baru dilahirkan, anda cukup memandikannya sekali dalam sehari karena kulit bayi belum begitu tahan dingin. Untuk merawat bayi, anda harus memilih produk bayi seperti sabun yang mengandung Pro-Vitamin B5 dan baby oil yang mengandung vitamin E.

Selain itu, perawatan kulit kepala bayi anda juga harus diperhatikan, cara membersihkan kulit kepala bayi adalah dengan membersihkannya dengan menggunakan air hangat yang sudah diberi dokter. Bersihkan secara pelan-pelan dan lembut jangan sampai berdarah. Kulit kepala yang bersih akan menghindarkan dari berbagai macam infeksi dan penyakit. Usahakan agar kulit kepala bayi tetap kering. Pakaikan topi untuk bayi jika benar-benar sedang diperlukan misalnya pada saat bayi sedang di luar rumah. Perlengkapan bayi baru lahir lainnya yang tidak terlalu diperlukan sebaiknya tidak dipakai terlebih dahulu.

Perawatan Lain untuk Bayi yang Baru Lahir

Selain perawatan yang disebutkan di atas, masih ada beberapa perawatan yang harus diketahui untuk merawat bayi baru lahir. Perawatan rambut bayi juga merupakan hal penting yang harus diperhatikan oleh anda para ibu-ibu. Rambut yang bersih dan sehat akan menjauhkan dari kuman. Untuk menumbuhkan rambut pada bayi, anda dapat menggunakan daun sledri karena daun sledri sangat bagus untuk pertumbuhan rambut bayi. Jika tidak anda dapat memilih shampo yang mengandung Pro-Vitamin B5. Selanjutnya merawat hidung bayi baru lahir juga membutuhkan kehati-hatian. Bersihkan bagian luar hidung saja secara lembut. Namun, jika bayi anda terserang pilek, ibu dapat menyedotnya secara halus.

Untuk merawat telinga bayi, hal yang harus anda perhatikan adalah anda cukup membersihkan telinga pada bagian luarnya saja. Membersihkan bagian dalam telinga ditakutkan dapat membuat telinga buah hati anda terkena infeksi. Anda dapat meminta bantuan dokter THT anak untuk membersihkan telinga pada bagian luar. Dalam merawat bayi, perawatan mulut juga merupakan salah satu hal yang sangat penting. Sebenarnya, dalam membersihkan mulut seorang bayi tidak diperlukan perawatan yang khusus. Untuk membuat mulut bayi steril dari kuman dan jamur, ketika anda memegang tangan si bayi, sebaiknya anda mencuci tangan terlebih dahulu. Tips untuk membuat bayi anda sehat adalah dengan menjaga kebersihan tubuhnya dan menjaga makanannya.

Daftar Perlengkapan Bayi yang Harus di Siapkan Oleh Orang Tua

Untuk memudahkan perawatannya, sebagai orang tua si bayi, anda harus mempersiapkan beberapa perlengkapan untuk buah hati anda. Berikut ini ada beberapa perlengkapan bayi baru lahir yang harus anda siapkan. Perlengkapan yang pertama adalah baju untuk buah hati anda. Baju-baju untuk bayi yang harus disiapkan adalah setelan baju dengan lengan dan celana panjang, setelan baju dengan lengan pendek dan celana pendek, sarung tangan bayi, topi bayi, kos kaki bayi, popok kain, gurita bayi, dan jaket bayi.

Selain perlengkapan baju bayi baru lahir, perlengkapan mandi untuk bayi juga perlu untuk di siapkan. Perlengkapan tersebut seperti bak mandi untuk bayi, perlak mandi, sabun, minyak dan shampoo bayi, bedak bayi, tisu basah untuk bayi, haduk bayi, dan minyak telon bayi. Kemudian, untuk merawat bayi anda juga perlu mempersiapkan perlengkapan tidur bayi seperti baby box, bantal bayi, selimut bayi, perlak bayi, gorden untuk bayi, dan lain sebagainya.

Bayi baru lahir memang membutuhkan perawatan yang ekstra mulai dari bagaimana cara memberikan perawatan kepada si bayi sampai dengan perlengkapan yang harus disiapkan pada saat bayi lahir. Dengan mengetahui cara-cara dalam merawat buah hati anda, anda dapat memberikan perawatan yang terbaik untuk sang buah hati anda. Semoga apa yang telah dijelaskan di atas bermanfaat untuk anda khususnya para ibu-ibu.

 

tips mengatasi pilek pada anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Tips Mengatasi Pilek Pada Anak Tanpa Obat

tips mengatasi pilek pada anak.Ketika melihat anak pilek, pasti anda merasa khawatir. Terkadang mereka jadi susah bernafas dan badan menjadi panas. Jika dibiarkan saja akan membuat anak anda semakin tidak nyaman. Tidur pun menjadi tidak nyenyak. Sebagai seorang ibu, anda pasti merasa kasian dan khawatir. Oleh karena itu anda harus segera mengatasinya. Pada anak jangan terlalu banyak diberi konsumsi obat. Lebih baik menggunakan cara alami yang aman untuk tubuhnya. Berikut ini beberapa tips mengatasi pilek pada anak secara alami tanpa menggunakan obat-obatan.

Lakukan Penguapan

Tips mengatasi pilek pada anak yang pertama adalah dengan melakukan penguapan secara alami. Cara penguapan atau biasanya disebut dengan inhalasi menjadi cara yang paling efektif. Selain itu aman untuk pernafasan anak anda. tak perlu menggunakan alat modern. Anda bisa melakukan menggunakan bahan alami. Letakan air panas di dalam wadah kemudian diberi tetesan minyak telon. Lalu biarkan anak anda menghirup uap air panas tersebut secara perlahan. Ini akan membantu melegakan hidung anak anda. Anda bisa membantunya telengkup dengan memangkunya di tangan anda. Lakukan selama 10 menit kemudian lakukan lagi sampai hidung terasa lebih lega.

Lakukan Pemijatan Pada Hidung

Anda juga bisa melakukan pemijatan pada hidung sebagai tips mengatasi pilek pada anak. Pijatlah secara perlahan pada bagian atas hidung dan sekitar alis. Anda bisa memberikan sedikit minyak telon, supaya hidung bisa lebih cepat merasa lega. Dengan begitu lendir yang terdapat didalam hidung bisa ikut keluar. Pada saat membersihkan hidung harus berhati-hati, karena hidung anak mudah terluka. Bersihkan dengan menggunakan sapu tangan atau cotton bud. Lakukan pemijatan dengan dua jari secara perlahan dan lembut.

Selain dua cara diatas, anda juga bisa menghangatkan tubuh anak anda, mengatur posisi tidur, memberikan larutan garam, dan masih banyak lainnya. untuk larutan garam tidak boleh diberikan terlalu sering. Cukup 1 kali dalam sehari. Pemberiannya ke hidung juga harus hati-hati. Itulah beberapa tips mengatasi pilek pada anak yang paling ampuh tanpa obat-obatan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat tentang tips mengatasi pilek pada anak.

 

cara menyembuhkan flu pada anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Cara Menyembuhkan Penyakit Flu Pada Anak Secara Alami

Cara menyembuhkan penyakit flu pada anak.Penyakit flu pada anak seperti pilek dan batuk memang sangat mengganggu. Pada saat musim pancaroba, penyakit flu memang sangat mudah menyerang anak-anak maupun orang dewasa. Jika anak terkena flu akan mengganggu semua aktivitasnya. Tidur menjadi tidak nyaman, badan panas, hidung tersumbat, batuk dan masih banyak lainnya. anda bisa membuat ramuan alami untuk mengatasi flu pada anak. Saat ini memang banyak sekali obat flu untuk anak. Tetapi ramuan alami lebih efektif dan lebih aman dikonsumsi pada anak. Terlalu banyak mengkonsumsi obat kimia tidak bagus untuk kesehatan ginjal. Inilah cara menyembuhkan penyakit flu pada anak secara alami.

Kencur Dan Jahe

Cara menyembuhkan penyakit flu pada anak yang pertama dengan menggunakan ramuan kencur dan jahe. Kedua tanaman tradisional ini sudah sangat terbukti menyembuhkan berbagai macam penyakit. Untuk membuat ramuan kencur dan jahe ini juga sangat mudah. Ambilah 1 cm kencur dan 1 cm jahe. Bersihkan kulitnya kemudian memarkan. Rebus dengan menggunakan 1 gelas air bersih. Biarkan sampai mendidih kemudian angkat dan dinginkan. kemudian minumkan pada anak anda sebelum tidur di malam hari. Ini akan membuat pernafasan anak anda lebih lega. Konsumsi terus ramuan ini sampai flu pada anak anda sembuh. Dengan menggunakan ramuan ini bisa membuat tubuh lebih hangat.

Jeruk Nipis Dan Madu

Bahan yang dapat digunakan untuk cara menyembuhkan penyakit flu pada anak adalah jeruk nipis dan madu. Jeruk nipis mengandung vitamin c yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sedangkan madu sudah sangat terbukti khasiatnya. Dengan menggunakan ramuan ini akan membantu melegakan dan melancarkan pernafasan. Anda siapkan satu gelas air putih hangat. Kemudian campurkan perasan air jeruk nipis dan madu. Minumkan air tersebut ke anak anda sedikit demi sedikit. Ini akan membantu menyembuhkan penyakit flu anak anda.

Jangan lupa untuk selalu membuat badan anak anda hangat dan melakukan pemijatan di sekitar hidung. Ini akan membantu menyembuhkan dan melegakan pernafasan anda. jika anak anda mengalami flu, jangan dimandikan dengan air dingin. Mandikan dengan air panas, supaya tidak menambah flu berat. Demikian artikel kali ini mengenai cara menyembuhkan penyakit flu pada anak. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat untuk anda tentang cara menyembuhkan penyakit flu pada anak.

 

tips bayi sehat
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Tips Menjaga Bayi Tetap Sehat Dan Bugar

Tips bayi sehat.Memiliki seorang bayi yang sehat pasti menjadi impian semua orang tua. Banyak ibu-ibu muda yang kesulitan dalam merawat bayi karena kurangnya pengetahuan. Padahal merawat bayi supaya tetap sehat sangatlah mudah. Yang paling penting orang tua selalu disiplin dan memberikan asupan nutrisi yang baik. Bayi yang sehat dapat membantu tumbuh kembangnya semakin bagus. termasuk membuat perkembangan otaknya semakin baik. Pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips bayi sehat yang sangat mudah. Terutama untuk para ibu muda yang baru pertama kali melahirkan anak pertama.

Jemur Di Pagi Hari

Matahari pagi hari sangatlah sehat. Terutama matahari dari pukul 7 sampai 9 pagi. Di jam tersebut sinar matahari banyak mengandung vitamin D. Menjemur bayi pada pagi hari dapat menjadi tips bayi sehat yang sangat efektif. Dengan menjemur bayi di bawah sinar matahari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Bayi yang sering dijemur sinar matahari dan bayi yang jarang dijemur, mempunyai kekebalan penyakit yang berbeda. Jadi setelah bangun tidur, usahakan menjemur bayi minimal selama 15 menit. Lakukan pemijatan di bagian punggung dan perut secara lembut. Ini akan membantu tubuh bayi tetap bugar dan sehat.

Mandi Dengan Air Hangat

Tips bayi sehat selanjutnya adalah memandikannya dengan air hangat. Ketika bayi dimandikan dengan air dingin, akan membuat sistem metabolismenya meningkat. Sehingga asupan gizi yang masuk hanya digunakan untuk mengatur suhu di dalam tubuh saja. untuk bayi lebih baik selalu memandikan dengan air hangat. Ini juga akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandikan dengan air hangat suam-suam kuku. Selain itu jangan mandikan bayi terlalu lama, karena akan membuat tubuhnya kedinginan.

Lebih baik bayi selalu diberikan air asi eksklusif sampai umur 6 bulan, akan lebih bagus lagi kalau diberikan sampai umur 2 tahun. Bayi yang diberi asupan asi mempunyai daya tahan tubuh lebih baik dibandingkan bayi yang diberi air susu formula. Selain itu perkembangan otak bayi asi akan lebih cepat berkembang dibandingkan susu formula. Dengan memberi susu asi ekslusif akan membuat hubungan anak dan ibu menjadi lebih dekat. Itulah beberapa tips bayi sehat yang bisa anda lakukan. Selalu rawat anak anda dengan baik, supaya tumbuh kembang sehat.sekian info cara tips bayi sehat.

 

makanan sehat untuk bayi
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Menu Makanan Sehat Untuk Bayi Yang Mudah Dan Enak

Makanan sehat untuk bayi.Bayi yang berumur 1 sampai 6 bulan diberi asupan asi saja memang sudah cukup. Tetapi untuk bayi yang berumur 6 tahun ke atas, harus sudah diberi asupan makanan pendamping asi. Saat ini memang ada banyak sekali makanan pendamping asi yang dijual di pasaran. Tetapi akan lebih baik jika anda membuat makanan sehat untuk bayi sendiri di rumah. jadi anda tahu seperti apa kebersihan dan kandungan gizi yang terdapat di makanan tersebut. Dengan makanan pendamping asi, akan membuat imunitas bayi semakin meningkat. Inilah beberapa contoh makanan sehat pendamping asi yang bisa anda buat sendiri di rumah.

Bubur Susu

Bubur susu dapat menjadi makanan sehat untuk bayi yang bisa anda buat sendiri di rumah. Bubur susu bisa menjadi makanan padat pertama yang anda berikan ke bayi anda. cara membuatnya juga sangat mudah. Pertama siapkan 1 sendok makan tepung beras, 200 ml susu formula. Campurkan kedua bahan tersebut sampai tercampur dengan rata. Masaklah dengan menggunakan api kecil sampai mendidih. Campur terus sampai menjadi adonan yang kental. Usahkan jangan sampai ada tepung yang menggumpal. Tak perlu ditambah gula atau garam. Anda bisa memberikan bubur susu ini ke anak anda, sehari 2 sampai 3 kali.

Bubur Susu Kentang

Makanan sehat untuk bayi selanjutnya adalah bubur susu kentang. Ini bisa menjadi variasi makanan untuk bayi anda. Siapkan 50 gram kentang, kupas kulitnya kemudian kukus sampai matang. Haluskan kentang yang sudah dikukus kemudian tambahkan 50 ml susu formula atau air susu asi. Lebih baik kentang diblender supaya benar-benar halus. Untuk bubur ini tak perlu di masak lagi. Anda tinggal mencampurkan kedua bahan tersebut sampai benar rata. Kemudian anda bisa memberikanya ke anak anda,

Selain kedua makanan sehat untuk bayi diatas, anda juga bisa menambahkan ikan, wortel atau jenis sayuran lainnya. anda perlu memblender semua bahan tersebut dan dibuat menjadi bubur. Dengan membuat makanan sendiri, anda jadi bisa mengira-ngira sebanyak apa gizi yang dibutuhkan anak anda. selain itu tidak menggunakan bahan pengawet. Jadi aman untuk kesehatan bayi anda.sekian info makanan sehat untuk bayi

sayuran sehat untuk anak-anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Sayuran Sehat Untuk Anak-Anak Masa Pertumbuhan

sayuran sehat untuk anak-anak sangat penting bagi tumbuh kembangnya. Di dalam sayuran mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Apalagi anak-anak dalam masa tumbuh kembang masih membutuhkan asupan gizi yang sangat banyak. Tetapi sayangnya banyak anak-anak yang tidak suka dengan sayuran. Sebagai orang tua anda harus kreatif mengolah sayuran supaya anak-anak mau mengkonsumsi sayuran. Anda harus membiasakan anak-anak mengkonsumsi sayuran sejak kecil. Berikut ini beberapa daftar sayuran sehat untuk anak-anak yang harus dikonsumsi anak dalam masa tumbuh kembang.

Seledri Dan Bayam

Seledri dan bayam menjadi sayuran sehat untuk anak-anak yang wajib dikonsumsi. Di dalam selederi mengandung kalsium dan fosfor yang sangat tinggi. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan gigi. Didalam 100 gram seledri mengandung 50 miligram kalsium, 40 gram fosfor dan sisanya mengandung zat-zat yang dibutuhkan tubuh lainnya. sedangkan bayam sangat bagus untuk tumbuh kembang otak anak anda. didalam daun bayam mengandung vitamin B, vitamin A, vitamin C, mangan fosfor, asam float, zat besi, mineral dan kalsium. Semua zat tersebut sangat bagus untuk tubuh, terutama untuk perkembangan otak anak.

Wortel dan Brokoli

Sayuran sehat untuk anak-anak selanjutnya adalah wortel dan brokoli. Wortel merupakan sayuran yang mengandung vitamin A sangat tinggi. Wortel sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan mata anak anda. sedangkan brokoli merupakan sayuran yang mengandung asam float dan kalsium yang sangat tinggi. Asam float berfungsi dalam perkembangan otak,, sedangkan kalsium membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Kedua sayuran ini biasanya yang paling tidak disukai anak-anak. Jadi anda harus bisa mengolahnya dengan benar.

Sebenarnya masih banyak sekali sayuran sehat untuk anak-anak yang bisa anda konsumsi. Misalnya tomat, kacang, kol dan masih banyak lainnya. anda bisa mengolah sayuran menjadi sop, di kukus kemudian dibuat menjadi hiasan makanan yang enak, dibuat jus, dibuat menjadi 9 nuget sayuran dan masih banyak lainnya. latih anak anda untuk selalu mengkonsumsi sayuran karena sayuran mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali untuk tumbuh kembang tubuh.demikian info mengenai sayuran sehat untuk anak-anak

 

makanan sehat penganti nasi untuk anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Makanan Sehat Pengganti Nasi Untuk Anak

makanan sehat pengganti nasi untuk anak.Ketika anak-anak tidak suka makan nasi, pasti anda merasa bingung dan khawatir. Padahal nasi merupakan sumber karbohidrat utama. Anak-anak yang aktif membutuhkan kandungan karbohidrat yang sangat tinggi karena mereka selalu aktif bermain. Bagi seorang ibu, anda harus selalu kreatif memberikan asupan makanan kepada anak anda. Jika anak anda tidak suka konsumsi nasi, anda harus mencari makanan sehat pengganti nasi untuk anak. Pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan dua resep makanan pengganti nasi yang sangat mudah dan enak tentunya.

Sup Krim Kentang Keju

Makanan sehat pengganti nasi untuk anak yang pertama adalah sup krim kentang keju. Anda tinggal menyiapkan potongan ayam, 6 gelas air, krim keju, bawang Bombay, kentang rebus, dan kaldu ayam. Kemudian campurkan kaldu ayam dan air menjadi satu. Tambahkan krim keju kemudian panaskan sampai terus diaduk sampai keju krimnya meleleh. Tambahkan potongan daging, bawang Bombay dan kentang yang dipotong dadu. Masak kurang lebih selama 20 menit sampai semua bahan tercampur rata dan agak mengental. Anda juga bisa menambahkan beberapa potongan sayuran, supaya lebih enak. Seperti daun thyme, brokoli, seledri, bayam dan lain sebagainya.

Telur Tumpuk Orak-Orik

Telur tumpuk orak-arik bisa menjadi makanan sehat pengganti nasi untuk anak anda. telur mengandung protein yang tinggi, sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak anda. bahan yang dibutuhkan telur ayam, roti tawar, sup jamur, keju, dan sosis ayam. Panggang roti tawar terlebih dahulu kemudian buat telur orak-aruk secara terpisah. Taburkan telur orak-arik diatas roti tawar. Letakan 3 sendok sup jamur. Diatasnya tambahkan sosis dan keju yang sudah dipotong. Masukan semua bahan tersebut ke dalam oven sampai keju meleleh. Anak anda pasti akan lahap memakannya.

Ada banyak sekali bahan makanan yang bisa adiolah menjadi makanan sehat pengganti nasi untuk anak-anak. Anda bisa membuat sup kentang, sup jamur, sup sayuran dan masih banyak lainnya. buatlah suatu makanan yang lezat dengan bentuk yang unik. Ini akan membantu nafsu makan anak anda semakin meningkat. Jadi anda tak perlu memaksa anak-anak untuk makan lagi, karena mereka langsung suka dengan makanan yang tersedia di meja makan.demikian info makanan sehat pengganti nasi untuk anak.

 

tips memilih jajanan sehat anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Tips Memilih Jajanan Sehat Anak

Tips Memilih Jajanan Sehat Anak.Apalagi buat anak-anak usia sekolah dasar dan suka jajan sembarangan. Ketika pergi sekolah pasti mereka akan jajan sembarangan. Saat ini ada banyak sekali jajanan anak yang tidak sehat dan mengandung bahan yang berbahaya. Bagi orang tua pasti anda merasa khawatir ketika anak-anak jajan sembarangan. banyak kasus keracunan yang terjadi karena jajan sembarangan. ketika di rumah mungkin kita bisa mengontrol anak-anak untuk tidak jajan. Tetapi ketika di sekolah orang tua tidak bisa mengawasinya. Oleh karena itu anda harus mengajarkan anak anda memilih jajanan yang sehat. Inilah tips memilih jajanan sehat anak yang bisa anda lakukan.

Memilih Tempat Jajanan

Anda harus mengajarkan anak anda untuk memilih tempat jualan jajanan yang bersih dan sehat. Tips memilih jajanan sehat anak ini membutuhkan peranan orang tua. Anda bisa memberikan contoh kepada anak-anak anda. misalnya warung yang di pinggir jalan, jajanan yang tidak ditutupi bisa mengandung debu dan bakteri yang tinggi. Selain itu juga bisa terkena asap kendaraan. Jadi ajarkan anak anda, untuk membeli jajanan yang terbungkus dan tertutup rapi. selain itu ajarkan anak anda untuk tidak membeli jajanan yang dibungkus Koran bekas. Karena tinta Koran bekas jika terkena minyak panas bisa menyebabkan kanker.

Bawa Bekal Dari Rumah

Tips memilih jajanan sehat anak selanjutnya bisa dengan cara membawa bekal sendiri dari rumah. anda bisa membuatnya bekal jajanan untuk anak anda. Disini kekreatifan anda diuji. Anda harus bisa membuat bekal yang berbeda-beda setiap harinya. Buatlah bekal yang sehat dan unik, sehingga anak anda akan semakin suka memakanya. Anda juga bisa mengajak anak anda untuk menyiapkan bekalnya sendiri. Buat menu yang berbeda dan dibentuk menjadi bentuk-bentuk yang menarik.

Tetapi saat ini juga sudah banyak sekolah yang mempunyai kantin sendiri dan menjual makanan yang sehat dan higienis. Anda harus selalu mengajarkan anak anda bagaimana ciri makanan yang sehat. Jadi mereka bisa mengetahuinya sendiri dan anda tak perlu khawatir. Beri tahu mereka kalau mereka membeli jajanan sembarangan bisa membuat sakit perut atau penyakit lainnya. pendampingan orang tua sangat diperlukan dalam tips memilih jajanan sehat anak. Sekian artikel Tips Memilih Jajanan Sehat Anak.

 

manfaat susu untuk anak-anak
Read More
Informasi serta tips dan trik kesehatan anak, Kesehatan

Manfaat Susu Untuk Anak-Anak

manfaat susu untuk anak-anak.Anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan membutuhkan asupan gizi yang sangat banyak. Dari sayuran dan makanan yang dikonsumsi sehari-hari terkadang tidak cukup. Oleh karena itu anak-anak membutuhkan konsumsi susu setiap harinya. Susu akan membantu mencukupi kebutuhan gizi yang diperlukan anak-anak. Susu akan membuat anak lebih sehat dan cerdas. Didalam susu mengandung kalsium, protein, dan gizi lainnya yang sangat baik untuk pertumbuhan anak. Memilih susu formula memang harus teliti, supaya sesuai dengan yang dibutuhkan anak anda. berikut ini manfaat susu untuk anak-anak yang harus anda ketahui.

Pertumbuhan Tulang

Manfaat susu untuk anak-anak adalah membantu pertumbuhan tulang lebih sehat dan kuat. Didalam susu mengandung kalsium yang sangat tinggi. Kalsium merupakan zat yang membantu meningkatkan pertumbuhan gigi dan tulang. Oleh karena itu banyak sekali susu yang bisa membuat tinggi anak semakin meningkat. Selain mengandung kalsium, susu juga mengandung zat besi yang bisa membantu meningkatkan kekuatan tulang. Oleh karena itu biasakan untuk selalu memberikan konsumsi susu pada anak anda. Terutama ketika masa-masa pertumbuhan.

Perkembangan Otak Dan Mencegah Obesitas

Ternyata manfaat susu untuk anak-anak bisa membantu meningkatkan perkembangan otak dan mencegah obesitas pada anak-anak. Didalam susu mengandung asam float yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan otak anak-anak. Dalam masa pertumbuhan otak membutuhkan asupan nutrisi yang sangat tinggi. Supaya anak anda tumbuh menjadi seorang yang cerdas. Selain itu susu juga bisa membantu mencegah obesitas. Susu dapat membantu mempertahankan berat badan tubuh. Oleh karena itu anda harus memberikan takaran konsumsi susu yang benar pada anak.

Di dalam susu memang mengandung banyak sekali nutrisi yang baik buat anak-anak. Seperti AHA, DHA, LA, FOS, GOS, omega 3 dan masih banyak lainnya. semua nutrisi tersebut sangat bagus untuk perkembangan kecerdasan otak dan membuat daya tahan tubuh menjadi lebih sehat. Pilihan kandungan susu formula yang sesuai dengan usia anak anda, karena setiap usia anak mempunyai kebutuhan gizi yang berbeda-beda. Itulah tentang beberapa beberapa manfaat susu untuk anak-anak

12