0 di keranjang

No products in the cart.

4 Alasan Mengapa Dietmu Gak Pernah Berhasil Selama Ini

Diet gak pernah berhasil– Diet merupakan suatu usaha yang sering dilakukan oleh seorang wanita untuk menjaga berat badan agar tetap stabil dengan cara mengatur pola hidup dan pola makannya baik mengontrol kandungan gizi, maupun porsinya. Namun kebanyakan dari para wanita ketika melakukan diet gak pernah berhasil dan hanya beberapa orang saja berhasil melakukan program ini.
Hal ini dikarenakan sebagian besar wanita salah menafsirkan kata”diet” sebagai usaha menahan lapar secara mati-matian. Jika kegiatan diet dilakukan dengan cara seperti itu, sudah bisa dipastikan usaha diet gak pernah berhasil, yang terjadi malah akan timbulnya berbagai macam masalah kesehatan khususnya di pencernaannya.
Nah salah satu upayanya yakni dengan merubah pola pikir diet tentang usaha untuk menahan lapar dengan usaha untuk mengatur pola hidup dan pola makan dengan makanan sehat, dan bergizi. Supaya program diet Anda berhasil, ada 4 alasan yang harus diketahui kenapa selama ini diet gak pernah berhasil.

4 Alasan Diet Gak Pernah Berhasil
Selanjutnya kita akan membahas apa saja alasan-alasannya sehingga menyebabkan diet gak pernah berhasil. Agar Anda tidak penasaran lagi terkait alasan diet gak pernah berhasil tersebut, coba perhatikan penjabarannya di bawah ini:
1. Kurang memahami sistem kerja alam bawah sadar
Alasan pertama kegiatan diet gak pernah berhasil yakni kurangnya memahami sistem kerja alam bawah sadar. Sebenarnya 88% kebiasaan sehari-hari sangat dipengaruhi oleh alam bawah sadar, oleh sebab itulah kenapa merubah kebiasaan itu sangat sulit. Oleh sebab itu, memahami sistem kerja alam bawah sadar sangat dibutuhkan.
Biasanya di dalam pikiran alam bawah sadar, terdapat sebuah kebiasaan yang sulit untuk berubah dan memiliki sifat akan selalu menghindar dari sengsara atau tekanan. Langkah yang perlu Anda ambil agar diet berhasil yakni dengan mulai membiasakan diri melakukan olah raga setiap pagi selama 30 menit saja, serta memiliki tujuan jelas kenapa melakukan diet agar dalam pikiran bawah sadar tertancap sebuah target untuk dicapai.
2. Menahan lapar demi melewatkan jadwal makan
Menahan lapar demi melewatkan jadwal makan bukanlah cara tepat untuk keberhasilan program diet Anda. Cara ini akan membuat tubuh Anda kekurangan pasokan energi, nutrisi, sehingga membuat tubuh menjadi lemas dan itensitas dalam pembakaran lemak pun akan melambat. Selain itu, cara tersebut juga bisa membangkitkan nafsu makan Anda dikarenakan Anda telah menahan rasa lapar yang berlebihan. Oleh karenanya jangan pernah melewatkan untuk sarapan pagi dan makan malam, hanya saja pengkonsusian makanan sebaiknya rendah karbohidrat namun mengandung protein tinggi.
3. Kurang tidur
Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa seseorang yang kurang tidur bisa mempengaruhi hormonnya sehingga memberikan dorongan untuk makan secara berlebihan. Apabila Anda telah membuat program diet, jangan lupa untuk mencukupi kebutuhan tidur Anda.
4. Tidak tahan dengan godaan makanan
Alasan terakhir penyebab diet gak pernah berhasil yaitu tidak tahan dengan godaan makan. Bagi Anda pecinta kuliner, kalau sudah melihat makanan enak pasti godaan tersebut akn datang secara bertubi-tubi untuk menggoda Anda supaya mencicipi makanan tersebut. Tidak sedikit wanita yang kalah jika dihadapkan oleh makanan tersebut, mereka lebih memilih memanjakan lidah mereka. Langkah terbaik ketika terlibat dalam hal ini adalah dengan mengontrol emosi agar tidak tergoda dengan makanan-makanan enak tetapi tidak kaya akan nutrisi.

Sekarang kita sudah tahu apa saja 4 alasan program diet gak pernah berhasil. Andaikata saat ini Anda sedang menjalankan program diet, sebaiknya Anda mengetahui 4 alasan tadi sehingga program diet Anda bisa berjalan dengan lancar.sekian info tentang Diet gak pernah berhasil.

[wpseo_map width=”400″ height=”300″ zoom=”-1″ map_style=”roadmap” show_route=”0″ show_state=”1″ show_country=”1″]

Tulis Komentar